piątek , 22 Wrzesień 2017
Home / Tag Archives: Siłownia

Tag Archives: Siłownia

Ćwiczysz? Suplementuj się!

suple

W sprzedaży posiadamy suplementy z certyfikatem GMP ! Activion Sport Easy Flex Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego. Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu naczyń krwionośnych , chrząstek, kości, skóry i zębów. Activion Sport Slim Fit Przyczynia się do kontroli wagi poprzez ...

Czytaj więcej »

Korzyści płynące ze stretchingu

STRETCHING

Rozciąganie to całkowicie naturalny ruch, który podtrzymuje energię życiową i dobre samopoczucie. Pierwszą rzeczą, jaką instynktownie robimy po przebudzeniu, jest rozciąganie się. Poza efektem odżywczym stretching stanowi też dobry sposób na podniesienie swoich wyników sportowych! Elastyczność ciała jest ważnym wyznacznikiem formy fizycznej. PIĘĆ KORZYŚCI ZE STRETCHINGU: Utrzymanie lub zwiększanie amplitudy ...

Czytaj więcej »

Zagłębie FIT – Brzuch i Plecy

zaglebiefit

Przed nami kolejny odcinek programu Zagłębie FIT. Tym razem przedstawiamy trening brzucha i pleców. Monika radzi jak ćwiczyć, aby mieć płaski i piękny brzuch oraz zdrowe i silne plecy ;-)) Wykonać je możemy samodzielnie, zarówno na siłowni, jak i w domu. Ćwicz razem z nami. Zapraszamy!

Czytaj więcej »

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebells?

warsztaty kettlebell

W związku z planowanymi warsztatami KETTLEBELLS w naszym klubie poniżej przedstawiamy Wam kilka powodów, dla których warto ćwiczyć z tymi odważnikami. 7 punktów dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell. 1. Będziesz miała boskie ciało Jędrne,boskie ciało bez tkanki tłuszczowej. Nie ma się czego bać,że nasza sylwetka zmieni się w ciało Arnolda ...

Czytaj więcej »

Boot Camp dla biegaczy i nie tylko

bootcamp

Dla wszystkich biegaczy, tych bardzie zaawansowanych oraz poczatkujących polecamy nowe zajęcia w naszym klubie – BOOT CAMP. Jeśli chcesz biegać szybciej i dalej – trening biegowy nie wystarczy. Dołącz Boot Camp, czyli trening ogólnorozwojowy na świeżym powietrzu, do swojego planu i sprawdź sam, jak szybko poprawisz swoje wyniki. Podczas każdego ...

Czytaj więcej »

Przeprosty w stawach kolanowych

Gosia

Przeprosty w stawach kolanowych to częsty problem wśród osób ćwiczących, zwłaszcza wśród kobiet. Długotrwałe treningi z nieprawidłową postawą ciała, mogą prowadzić do kontuzji i uszkodzenia stawów. Nasza fizjoterapeutka Gosia podpowie Wam jak ćwiczyć bezpiecznie, aby nie pogłębiać istniejących problemów, a jednocześnie wzmocnić mięśnie.

Czytaj więcej »

Dlaczego warto ćwiczyć

Angelika

Dlaczego warto ćwiczyć: Prowadząc aktywny tryb życia, z każdym dniem stajemy się bardziej sprawni fizycznie Regularne uprawianie sportu powoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Sport obniża ryzyko chorób serca, gdyż twoje serce pracuje bardziej wydajnie Dzięki ćwiczeniom zwiększamy poziom tkanki mięśniowej, stajemy sie silniejsi. Uprawiając sport młodniejesz! Wysiłek fizyczny powoduje dotlenienie organizmu, ...

Czytaj więcej »

Jak bezpiecznie wykonać skłon w przód

gosia

Jak bezpiecznie wykonać skłon w przód, zwłaszcza u osób z problematycznym odcinkiem lędźwiowym? Gosia Kobus przedstawia kilka porad przydatnych nie tylko osobom praktykującym jogę, ale wszystkim trenującym do wykonania prawidłowego rozciągania po treningu.

Czytaj więcej »

Zagłębie FIT – Trening Cardio

zaglebiefit

Przed nami kolejny odcinek programu Zagłębie FIT. Tym razem przedstawiamy trening cardio, wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej, poprawiający wydolność i wygląd całego ciała. Trening jest niezbędnym uzupełnieniem ćwiczeń siłowych i powinien być wykonywany przynajmniej raz w tygodniu lub w połączeniu z treningiem siłowym. W kolejnym odcinku pracować będziemy nad dolnymi partiami ...

Czytaj więcej »