poniedziałek , 29 Maj 2017
Home / Tag Archives: Metamorfozy

Tag Archives: Metamorfozy

Mama wraca do formy

monika

Taniec to całe moje życie, gdy dowiedziałam się, że jestem w ciąży przeraziłam się, że nie będę mogła ćwiczyć. Na szczęście ciąża przebiegała książkowo i mogłam pozwolić sobie na prowadzenie zajęć zumby oraz na uczęszczanie dwa razy w tygodniu na zajęcia aktywne dziewięć miesięcy aż do końca ciąży. Myślałam, że ...

Czytaj więcej »

Kolejna odsłona historii Anży

Anza1

Z cyklu METAMORFOZY przedstawiamy Wam kolejną odsłonę historii Anży i jej walki o piękną sylwetkę i zdrowie: “Kilka miesięcy temu mogliście przeczytać na blogu Manufaktury Fitnessu historię mojej walki ze zbędnymi kilogramami. Od tamtego czasu miałam kilka wzlotów i upadków, ale powoli odnajduję swoją drogę do wymarzonej sylwetki. Obecne korzystam ...

Czytaj więcej »

“I love burpees – CrossFit – Przepis na zadowolenie”

Aga Kowcz1

Moja droga do crossfitu. Zaczynałam od zajęć fitnessowych o niższej intensywności, aby mieć lepszą kondycję i samopoczucie. Gdy zauważyłam, że moje ciało potrzebuje więcej, podjęłam decyzję o treningach indywidualnych. Upatrzyłam sobie trenerkę, która jak się wkrótce okazało nie zostawiła mnie w najtrudniejszych momentach zwątpienia, szła ze mną ramię ramię i ...

Czytaj więcej »

Magda TRENER ROKU ;)

Magda

Moja historia nie jest zapewne odosobniona. Po trzech artroskopiach kolana i poważnym złamaniu kostki nasza Służba Zdrowia raczej nie stawia człowieka na nogi. Po każdej operacji wypuszczają do domu i oprócz wizyty kontrolnej ciszaaaaaaaaaaaa. Starałam się w ramach własnych doświadczeń ze sportem, sama się uruchomić na basenie. Ale przyszedł czas ...

Czytaj więcej »

Monika i trening siłowy

Monikazumba

Moje drogie, nie odzywałam się jakiś czas, ale testowałam na sobie różne metody ćwiczeń. Jak każdy chciałabym osiągać swoje cele w jak najszybszym czasie. Dlatego początkowo próbowałam różnych metod ćwiczeń i treningu, wciąż niecierpliwiąc się, ze efekty przychodzą wolniej niżbym się spodziewała. Przekonałam się jednak, że w walce o piękną ...

Czytaj więcej »

Metamorfoza Moniki

Monika

Mam na imię Monika. Mam 32 lata. Pracuję w biurze jako Referent ds. administracji biurowej od 7.00 do 15.00. W godzinach popołudniowych prowadzę zajęcia z Zumby Fitness. Instruktorem jestem od dwóch lat. Siedząca praca biurowa do południa w połączeniu z aktywnością fizyczną po południu w efekcie doprowadziły mnie do nieregularnych ...

Czytaj więcej »

Ewelina – 15kg mniej!

EwelinaB

Mam na imię Ewelina. Mam 28 lat i w tym momencie ważę 74 kg. Moją przygodę z Manufakturą zaczęłam we wrześniu 2014 roku. Za cel główny założyłam sobie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Decydując się na pierwszy karnet do klubu ważyłam 89 kg i miałam dosyć swojego odbicia w lustrze. Wiedziałam, ...

Czytaj więcej »

30 minut do zgrabnej sylwetki

IMG_9416

Mam 24 lata, odkąd pamiętam walczyłam ze swoimi zbędnymi kilogramami. Do odchudzania podchodziłam wiele razy z różnym skutkiem. Po kilku miesiącach diety oraz ćwiczeń moja motywacja malała. Zrzucone kilogramy dawały mi motor do działania jednak gdy waga przestawała spadać, tak jak na początku diety odpuszczałam i wracałam do złych nawyków. ...

Czytaj więcej »

Gosia – 10 dni po porodzie!

GosiaJedras1

Ciężarówka uprawiająca sport to dla niektórych kontrowersyjny temat… Jednak, gdy zaszłam w ciążę nie wyobrażałam sobie tak długiej przerwy od ruchu. Jestem aktywna odkąd pamiętam i postanowiłam już dawno, że ciąża nie będzie ku temu przeszkodą. Trafiłam do Manufaktury Fitnessu i mile byłam zaskoczona. Zajęcia pn. „Aktywne 9 miesięcy” pomogły ...

Czytaj więcej »

Kasia – 25kg mniej!

KasiaRz

W listopadzie 2012 roku miałam 31 lat, 2 dzieci, 25 kilo nadwagi i zero chęci do życia. Kiedy usłyszałam o Manufakturze, pomyślałam że to moja ostatnia szansa żeby coś zmienić. Pierwsze zajęcia to był ból i pot, ale też mnóstwo endorfin i satysfakcja, że w końcu zrobiłam coś dla siebie. ...

Czytaj więcej »