niedziela , 19 Listopad 2017
Home / Tag Archives: Interwały

Tag Archives: Interwały

„Nie ma drogi na skróty”

Basia

Na diecie byłam od kiedy pamiętam. Zawsze szukałam szybszej, łatwiejszej drogi w osiągnięciu celów. W swoim życiu przeżyłam już spadki rzędu 30 kg w 2 miesiące – wspomagane odpowiednimi specyfikami przepisanymi przez lekarza (które zresztą są już wycofane z polskich aptek). Piękny spadek wagi. Potem pogorszenie zdrowia i… szybko powrót ...

Czytaj więcej »

Zagłębie FIT – Brzuch i Plecy

zaglebiefit

Przed nami kolejny odcinek programu Zagłębie FIT. Tym razem przedstawiamy trening brzucha i pleców. Monika radzi jak ćwiczyć, aby mieć płaski i piękny brzuch oraz zdrowe i silne plecy ;-)) Wykonać je możemy samodzielnie, zarówno na siłowni, jak i w domu. Ćwicz razem z nami. Zapraszamy!

Czytaj więcej »

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebells?

warsztaty kettlebell

W związku z planowanymi warsztatami KETTLEBELLS w naszym klubie poniżej przedstawiamy Wam kilka powodów, dla których warto ćwiczyć z tymi odważnikami. 7 punktów dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell. 1. Będziesz miała boskie ciało Jędrne,boskie ciało bez tkanki tłuszczowej. Nie ma się czego bać,że nasza sylwetka zmieni się w ciało Arnolda ...

Czytaj więcej »

Boot Camp dla biegaczy i nie tylko

bootcamp

Dla wszystkich biegaczy, tych bardzie zaawansowanych oraz poczatkujących polecamy nowe zajęcia w naszym klubie – BOOT CAMP. Jeśli chcesz biegać szybciej i dalej – trening biegowy nie wystarczy. Dołącz Boot Camp, czyli trening ogólnorozwojowy na świeżym powietrzu, do swojego planu i sprawdź sam, jak szybko poprawisz swoje wyniki. Podczas każdego ...

Czytaj więcej »

Zagłębie FIT – Górne partie ciała

zaglebiefit

Zagłębie FIT – to nowy program, stworzony przy współpracy MKS Zagłębie Lubin S.A. i Manufaktury Fitnessu. Zagłębie FIT to program stworzony z myślą głównie o paniach. Wraz z profesjonalnymi trenerami fitnessu przygotowaliśmy ćwiczenia na różnie partie ciała. W pierwszym odcinku skupiamy się na górnych partiach, a w treningu biorą udział ...

Czytaj więcej »