piątek , 28 Lipiec 2017
Home / Odżywianie / Czekoladowe ciasto białkowe

Czekoladowe ciasto białkowe

Czy podczas diety można jeść słodycze? Oczywiście, że tak, ale z umiarem!!!
Nie ma złego jedzenia, ważna jest różnorodność i urozmaicenie.

W zdrowej diecie jest miejsce także na słodkości. Zwłaszcza, że np. czekolada (najlepiej gorzka) zawiera dużo magnezu, potasu, a nawet żelazo.

SKŁADNIKI:
  • 6 białek z jajka
  • 1/2 opakowania proszku do pieczenia
  • 1/2 opakowania budyniu waniliowego bez cukru
  • 3-4 kostki gorzkiej czekolady
  • 1,5 miarki odżywki białkowej wieloskładnikowej najlepiej o smaku czekoladowym – do nabycia również w Klubie ;-)
Działanie odżywki białkowej:
  • Dostarcza wysokowartościowego białka do budowy tkanki mięśniowej.
  • Zmniejsza katabolizm mięśniowy i nasila anabolizm.
  • Dostarcza białek o zróżnicowanym czasie uwalniania aminokwasów dzięki czemu działa przez wiele godzin po spożyciu.

Dzięki zastosowaniu różnych źródeł białka odżywka ta stanowi świetne rozwiązanie dla osób, które poszukują odżywki o długim czasie działania. Białko sojowe jest najlepszym źródłem białek spośród białek roślinnych. Poza tym posiada szereg właściwości pro-zdrowotnych. Białka serwatkowe dostarczają polipetydy, peptydy i wolne aminokwasy, ułatwiające utrzymanie prawidłowego bilansu azotowego w organizmie.

PRZYGOTOWANIE:

W multicookerze:
Białka ubić na gęstą pianę (ja idę na łatwiznę i lecę z blenderem), dodaję po troszkę i dalej miksuje pulsacyjnie kolejne składniki. Masa ma być gęsta ale dalej jakby w minimalnym stopniu rzadka. Przelać do multicookera.
CAKE – 30 minut

W piekarniku:
Czynności jak wyżej. Rozdzielić masę do papilotek do muffinek. Piec w 180 stopniach przez 25 minut.

PROSTO, SZYBKO, ZDROWO I SMACZNIE !!!!

O ClauditteMissCooking

ClauditteMissCooking
Absolwentka Turystyki i Rekreacji. Z wykształcenia Manager Turystyki Międzynarodowej. Prywatnie mamusia Gabriela. Syn mój może i posiada anielskie imię natomiast temperament to dziecko ma iście szatański. Kuchnia to miejsce gdzie rozwijam swoje pasje. Coraz częściej do nauki gotowania zachęcam syna. Mój syn prawdopodobnie będzie miał najpiękniejsze kanapki w szkole!

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...