środa , 19 Grudzień 2018
Home / Odżywianie / Muffiny amarantusowe

Muffiny amarantusowe

SKŁADNIKI:

  • 2 szkl ugotownego amarantusa
  • 1 mozarella
  • 1 cukinia
  • 3 jajka
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • sól, pieprz,zioła

Sposób przygotowania:
Cukinie zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Posolić i odstawić na 10 min (musi puścić sok)następnie cukinie dobrze odcisnąć. Jajka roztrzepać z jogurtem naturalnym, mozarelle zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wszystkie. składniki wrzucić do miski, przyprawić i dobrze wymieszać. Masę przełożyć do foremki na muffiny. Piec ok.30 min w 180st.

Smacznego ;)

O Ewelina Braszka

Ewelina przygodę ze sportem zaczęła w Manufakturze Fitnessu w 2014. Jej celem było pozbycie się zbędnych kilogramów. Rozpoczęła treningi personalne oraz dietę. Teraz nie wyobraża sobie swojego życia bez ćwiczeń. Zaczęła także eksperymentować w kuchni. Chce aby jej dieta była zbilansowana, a przede wszystkim smaczna i zdrowa. Pomysły na posiłki Eweliny możecie obserwować na FitBlogu!

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...

Dodaj komentarz