czwartek , 14 Listopad 2019
Home / Odżywianie / Krem z dyni i pieczonych warzyw

Krem z dyni i pieczonych warzyw

Składniki:

  • 1200 g dyni
  • 5 pomidorów
  • 0,5 kg cebuli
  • 4 dużych ząbków czosnku
  • około 2 szklanek bulionu
  • 2 łyżki oliwy
  • 60 ml jogurtu naturalnego lub mleka kokosowego
  • sól
  • pieprz
  • oregano
  • ostrą paprykę w proszku
  • łyżeczkę mielonej kurkumy
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego

Przygotowanie:
Nastaw piekarnik na 190 stopni. Dynię pokrój na kawałki, wydrąż łyżką nasiona, obierz ze skóry. Pomidory umyj i przekrój poziomo na pół. Cebulę przekrój na pół.
Dynię, pomidory, cebulę i czosnek wyłóż na blachę piekarnika i piecz 70 minut. Później zacznij przygotowywać upieczone warzywa – pokrój dynię na mniejsze kawałki, czosnek i cebulę obierz z zewnętrznej warstwy, pomidory obierz ze skórki.
Warzywa włóż do blendera. Dodaj bulion, oliwę, jogurt oraz przyprawy i zmiksuj wszystko! Można podawać z grzanką z ciemnego pieczywa

Źródło: mowimyjak.pl

O Manufaktura Fitnessu

Manufaktura Fitnessu
Manufaktura Fitnessu to wyjątkowe miejsce w którym fitness, zdrowie, relaks i rozwój stają się stylem życia! Oferujemy wam szeroki zakres grupowych zajęć fitness. Nasz grafik układaliśmy z myślą o potrzebach zarówno osób, które chcą poprawić swój wygląd i poprawić sylwetkę, poprawić kondycje ruchową, wzmocnić wybrane partie ciała, ale również tych, które po prostu chcą się odstresować i dobrze bawić.

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...

Dodaj komentarz