piątek , 28 Lipiec 2017
Home / Odżywianie / Zapiekanka z mięsa mielonego i dyni

Zapiekanka z mięsa mielonego i dyni

Składniki:

  • 1 kg dyni
  • 500 g mięsa mielonego z indyka
  • 2 łyżki masła
  • 2 średnie cebule
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 3 – 4 pomidory
  • 300 g mozarelli
  • sól, pieprz, chilli
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku

Na maśle zeszklić drobno pokrojoną cebulę oraz wyciśnięty przez praskę czosnek. Dodać mięso i podsmażyć przez około 5 – 7 minut. Pomidory obrać ze skórki, drobno pokroić, a następnie dodać do mięsa. Całość podsmażyć przez 10 minut. Pod koniec smażenia dobrze doprawić przyprawami: solą, pieprzem, chilli i tymiankiem. Sos powinien być pikantny. Dynię pozbawić skórki i pestek, a miąższ pokroić w kostkę. Żaroodporne naczynie natłuścić, a następnie ułożyć warstwami: dynia – sos – dynia – ser.

Zapiekać w temperaturze 180ºC, przez około 30 minut.

Źródło: atinabc.blox.pl

O Manufaktura Fitnessu

Manufaktura Fitnessu
Manufaktura Fitnessu to wyjątkowe miejsce w którym fitness, zdrowie, relaks i rozwój stają się stylem życia! Oferujemy wam szeroki zakres grupowych zajęć fitness. Nasz grafik układaliśmy z myślą o potrzebach zarówno osób, które chcą poprawić swój wygląd i poprawić sylwetkę, poprawić kondycje ruchową, wzmocnić wybrane partie ciała, ale również tych, które po prostu chcą się odstresować i dobrze bawić.

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...

Dodaj komentarz