środa , 20 Wrzesień 2017
Home / Odżywianie / Olej kokosowy cd.

Olej kokosowy cd.

Chcesz schudnąć, wzmocnić organizm, a może planujesz dziecko? Sięgnij po Olej Kokosowy!
Olej kokosowy określany jest jako najzdrowszy olej na całym świecie. Jego ogromną zaletą jest wszechstronne zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Przeczytaj nasz artykuł, a z pewnością olej kokosowy na stałe zagości w Twoim domu!

Olej kokosowy to olej roślinny, pozyskiwany poprzez tłoczenie twardego miąższu kokosa. Najzdrowszy jest olej nierafinowy i tłoczony na zimno, dzięki czemu zachowuje wszystkie cenne właściwości. Można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością na półkach chłodniczych. Jest nieco droższy od oleju kokosowego rafinowego, natomiast jest znacznie zdrowszy. Zawiera on dużą ilość kwasu laurynowego, kwas foliowy, wapń, potas, magnes, żelazo, fosfor, cynk oraz witaminy B2, B6, E i C. Każda z tych właściwości wspomaga nasz organizm w inny sposób i pomaga zwalczać różnego rodzaju dolegliwości.

Zastanawiasz się jak wykorzystać olej kokosowy w kuchni? Oto przykłady:
  • Może zastąpić masło używane do smarowania pieczywa
  • Wykorzystywany do smażenia (wysoka temperatura dymienia sprawia, że się nie przypala)
  • Idealny do pieczenia ciast, tortów i innych deserów
  • Dodawany do kawy, nadając jej kokosowy posmak
  • Świetny dodatek do sosów sałatkowych, dressingów, a nawet do smoothie
  • Znakomity pomysł na grillowane ziemniaki – wystarczy je pokroić w plasterki i posmarować olejem
Jak olej kokosowy wpływa na nasz organizm? Jedną z jego największych zalet jest to, że wspomaga ODCHUDZANIE! A to wszystko za sprawą zawartych w nim trójglicerydów średniołańcuchowych (MCT), które są metabolizowane w inny sposób niż inne tłuszcze, bowiem nie odkładają się w postaci tłuszczu, ale wykorzystywane są do produkcji energii. Oznacza to poprawienie pracy układu pokarmowego, przyśpieszenie metabolizmu i szybsze spalanie zbędnych kalorii! Olej kokosowy jest także bardzo sycący, dzięki czemu nie mamy potrzeby podjadania między posiłkami, a głód jest zaspokojony na długi czas. Właśnie dlatego jest polecany dla osób, które mają problemy z nadwagą i otyłością.

Olej kokosowy to produkt o bogatych właściwościach zdrowotnych, wykorzystywany także w medycynie naturalnej. Udowodniono, że osoby, które używają go na co dzień cieszą się lepszym zdrowiem.

  1. Podnosi odporność organizmu
    Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego. A to za sprawą sporej zawartości kwasu laurynowego, który poza orzechami kokosa występuję także w mleku matki. Kwas ten ma silne działanie antybakteryjne, dzięki czemu chroni organizm przed wszelkimi wirusami, grzybami, pasożytami i bakteriami, nie naruszając przy tym naturalnej flory bakteryjnej (w przeciwieństwie do antybiotyków). Masz problemy ze zwalczeniem opryszczki? Olej kokosowy ci w tym pomoże!
  2. Zapobiega chorobom układu krążenia
    Olej kokosowy wspomaga walkę z otyłością brzuszną, a tym samym powoduje obniżenie ryzyka chorób z nią związanych, jak nadciśnienie tętnicze czy choroby sercowo-naczyniowe (udar mózgu, zawał serca). Jak wykazują badania, olej ten wpływa także na zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu HDL w organizmie, co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy.
  3. Poprawia pracę mózgu
    Wspomniane wcześniej trójglicerydy średniołańcuchowe wspomagają leczenie chorób związanych z funkcjonowaniem mózgu, które spowodowane są różnymi czynnikami zaburzenia orientacji, pamięci, myślenia oraz ogólnego rozumienia otoczenia. Spożywanie oleju kokosowego ma wpływ na poprawę stanu osób chorujących na Alzheimera czy Parkinsona.
  4. Zapobiega cukrzycy
    Zarówno zmniejszenie przyrostu masy ciała, jak i regulacja wydzielania insuliny oraz poziomu cukru we krwi zmniejszają niebezpieczeństwo rozwoju cukrzycy.
  5. Pomaga w leczeniu wielu dolegliwości
    Dzięki właściwościom antygrzybicznym i antybakteryjnym doskonale sprawdza się w leczeniu wysypki, otarć naskórka, zadrapań, poparzeń skórnych, a nawet skaleczeń. Wykorzystywany jest również w leczeniu zapalenia trzustki, przeziębienia, rozpuszczaniu kamieni nerkowych, a nawet zapobiega osteoporozie. Natomiast zawartość wapnia ma wpływ na prawidłowy rozwój kości.
  6. Produkt dla przyszłej mamy
    Olej kokosowy w swoim składzie zawiera kwas foliowy, który ma szczególne znaczenie dla kobiet planujących ciąże. Reguluje on wzrost, działanie i podział komórek, ale i dba o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowo, olej kokosowy wzmacnia odporność, zapobiega infekcjom i łagodzi dolegliwości ciążowe jak zgaga, mdłości czy zaparcia.
  7. Opóźnia proces starzenia się skóry
    Naturalne antyoksydanty zawarte w oleju zwalczają wolne rodniki, co ma wpływ na opóźnienie procesu starzenia się skóry. Ponadto, skóra jest chroniona przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych.
Jakie ma zastosowanie w kosmetyce? Olej kokosowy może być wykorzystywany jako:

  • Krem nawilżający i wygładzający (intensywnie odżywia i nawilża skórę)
  • Błyszczyk do ust
  • Balsam na cellulit (zaczekaj aż olej się dobrze wchłonie zanim założysz spodnie!)
  • Preparat do demakijażu oczu
  • Balsam do ciała
  • Olejek do masażu
  • Krem na rozstępy – Zapobiega lub zmniejsza ich widoczność (szczególnie polecany kobietom w ciąży!)
  • Peeling do twarzy (olej kokosowy + sola himalajska)
  • Peeling do ciała (olej kokosowy + cukier)
  • Olejek do kąpieli
  • Maść do walki z trądzikiem
  • Maseczka nawilżająca na włosy – wieczorem rozprowadzić niewielką ilość oleju na końcówkach, rano dokładnie umyć włosy
  • Pasta do zębów bez fluoru

Źródło: http://www.fitwomanpl.pl/

O Manufaktura Fitnessu

Manufaktura Fitnessu
Manufaktura Fitnessu to wyjątkowe miejsce w którym fitness, zdrowie, relaks i rozwój stają się stylem życia! Oferujemy wam szeroki zakres grupowych zajęć fitness. Nasz grafik układaliśmy z myślą o potrzebach zarówno osób, które chcą poprawić swój wygląd i poprawić sylwetkę, poprawić kondycje ruchową, wzmocnić wybrane partie ciała, ale również tych, które po prostu chcą się odstresować i dobrze bawić.

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...

Dodaj komentarz