niedziela , 22 Wrzesień 2019
Home / Odżywianie / Sernik białkowy

Sernik białkowy

Macie czasem ochotę na coś słodkiego? A co powiecie na dozwolone słodycze? My mamy dla Was propozycję sernika białkowego.

Co potrzebujemy:

  • 200g twarogu (najlepiej półtłustego)
  • 2 białka
  • 2 porcje suplementu białkowego

Przygotowanie:
Ubijamy na sztywno pianę białek, dodajemy porcję suplementu i mieszamy to wszystko z twarogiem. Pieczemy w 180st około 10 minut do ładnego zarumienienia ciasta. Jeżeli chcecie go troche urozmaicić, możecie dodać przed włożeniem sernika do piekarnika, kubeczek pokrojonych w plasterki truskawek. Dzięki nim urozmaicicie trochę wasz wypiek.
Z takiej ilości twarogu wychodzą około 4 porcje sernika.

Może nie smakuje on do końca jak sernik babci na suchym spodzie, ale zapewniamy, że będziecie mile zaskoczeni jego smakiem i na pewno wyrzuty sumienia będą mniejsze.

Wartość odżywcza:
(w jednej porcji)):
E: 504kcal, B: 96,8g, W: 7,9g.

Podobne przekąski znajdziecie w ofercie cateringu dietetycznego @Eat2BeFit Lubin

O Manufaktura Fitnessu

Manufaktura Fitnessu
Manufaktura Fitnessu to wyjątkowe miejsce w którym fitness, zdrowie, relaks i rozwój stają się stylem życia! Oferujemy wam szeroki zakres grupowych zajęć fitness. Nasz grafik układaliśmy z myślą o potrzebach zarówno osób, które chcą poprawić swój wygląd i poprawić sylwetkę, poprawić kondycje ruchową, wzmocnić wybrane partie ciała, ale również tych, które po prostu chcą się odstresować i dobrze bawić.

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...

jeden komentarz

  1. Mr Fit Playmaker

    Bardzo lubię sernik w wersji normalnej, chętnie spróbuję wersję fit. O jaki suplement białkowy chodzi?

Dodaj komentarz