poniedziałek , 20 Listopad 2017
Home / Odżywianie / Słodki omlet na śniadanie

Słodki omlet na śniadanie

SKŁADNIKI:

  • 2 jajka
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka odżywki białkowej lub mąki kokosowej
  • 3 łyżki mleka
  • 1 łyżka słonecznika łuskanego
  • 1 łyżka płatków migdałowych
  • 1 mała łyżka masła orzechowego (do posmarowania usmażonego omleta)
  • Odrobina masła kokosowego (do smażenia)
  • Ulubiony owoc

Można dodać bakalie np. rodzynki, śliwka, morela itp.

UWAGA! Pamiętajcie nie przesadzamy z ilością ponieważ bakalie mają w sobie dużo cukru.

Przygotowanie:
Jajka wbijamy do miseczki dodajemy mleko, odżywkę białkową lub mąkę kokosową oraz bakalie, słonecznik i płatki migdałów. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i wylewamy na rozgrzaną patelnię. Smażymy omlet z obu stron na koniec smarujemy omlet masłem orzechowym, możemy dodać także ulubiony owoc.

Smacznego ;)

O Manufaktura Fitnessu

Manufaktura Fitnessu
Manufaktura Fitnessu to wyjątkowe miejsce w którym fitness, zdrowie, relaks i rozwój stają się stylem życia! Oferujemy wam szeroki zakres grupowych zajęć fitness. Nasz grafik układaliśmy z myślą o potrzebach zarówno osób, które chcą poprawić swój wygląd i poprawić sylwetkę, poprawić kondycje ruchową, wzmocnić wybrane partie ciała, ale również tych, które po prostu chcą się odstresować i dobrze bawić.

Zobacz również

chlebek

Chlebek jaglany

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 250 ml wody szczypta soli 2-3 łyżeczki, mocnego kakao 1 ...

Dodaj komentarz