poniedziałek , 20 Listopad 2017
Home / Motywacja

Motywacja

Mama wraca do formy

monika

Taniec to całe moje życie, gdy dowiedziałam się, że jestem w ciąży przeraziłam się, że nie będę mogła ćwiczyć. Na szczęście ciąża przebiegała książkowo i mogłam pozwolić sobie na prowadzenie zajęć zumby oraz na uczęszczanie dwa razy w tygodniu na zajęcia aktywne dziewięć miesięcy aż do końca ciąży. Myślałam, że ...

Czytaj więcej »

Marta – 45kg mniej!

Marta

Marta przyszła do nas kilka miesięcy temu. Była wtedy bardzo skromną i wstydliwą osobą, ponieważ miała duży problem z nadwagą. Trafiła do nas z wagą 139 kilogramów i nadzieją, że będzie mogła swobodnie popracować nad swoim ciałem, zmienić swój wygląd i zyskać pewność siebie. Wtedy też została umówiona na pierwsze ...

Czytaj więcej »

Kolejna odsłona historii Anży

Anza1

Z cyklu METAMORFOZY przedstawiamy Wam kolejną odsłonę historii Anży i jej walki o piękną sylwetkę i zdrowie: “Kilka miesięcy temu mogliście przeczytać na blogu Manufaktury Fitnessu historię mojej walki ze zbędnymi kilogramami. Od tamtego czasu miałam kilka wzlotów i upadków, ale powoli odnajduję swoją drogę do wymarzonej sylwetki. Obecne korzystam ...

Czytaj więcej »

“I love burpees – CrossFit – Przepis na zadowolenie”

Aga Kowcz1

Moja droga do crossfitu. Zaczynałam od zajęć fitnessowych o niższej intensywności, aby mieć lepszą kondycję i samopoczucie. Gdy zauważyłam, że moje ciało potrzebuje więcej, podjęłam decyzję o treningach indywidualnych. Upatrzyłam sobie trenerkę, która jak się wkrótce okazało nie zostawiła mnie w najtrudniejszych momentach zwątpienia, szła ze mną ramię ramię i ...

Czytaj więcej »

„Nie ma drogi na skróty”

Basia

Na diecie byłam od kiedy pamiętam. Zawsze szukałam szybszej, łatwiejszej drogi w osiągnięciu celów. W swoim życiu przeżyłam już spadki rzędu 30 kg w 2 miesiące – wspomagane odpowiednimi specyfikami przepisanymi przez lekarza (które zresztą są już wycofane z polskich aptek). Piękny spadek wagi. Potem pogorszenie zdrowia i… szybko powrót ...

Czytaj więcej »

Magda TRENER ROKU ;)

Magda

Moja historia nie jest zapewne odosobniona. Po trzech artroskopiach kolana i poważnym złamaniu kostki nasza Służba Zdrowia raczej nie stawia człowieka na nogi. Po każdej operacji wypuszczają do domu i oprócz wizyty kontrolnej ciszaaaaaaaaaaaa. Starałam się w ramach własnych doświadczeń ze sportem, sama się uruchomić na basenie. Ale przyszedł czas ...

Czytaj więcej »

Monika i trening siłowy

Monikazumba

Moje drogie, nie odzywałam się jakiś czas, ale testowałam na sobie różne metody ćwiczeń. Jak każdy chciałabym osiągać swoje cele w jak najszybszym czasie. Dlatego początkowo próbowałam różnych metod ćwiczeń i treningu, wciąż niecierpliwiąc się, ze efekty przychodzą wolniej niżbym się spodziewała. Przekonałam się jednak, że w walce o piękną ...

Czytaj więcej »

Zmagania na siłowni

Monika1

To znów ja. Chciałam podzielić się z Wami pewnym spostrzeżeniem. Po kilku treningach doszłam do takiego wniosku i uważam, że niejednej z Was też to dotyczy, a nawet nie ma o tym pojęcia. Ćwiczę dosłownie od zawsze. Jestem osobą aktywną i szaloną, która nie jest w stanie się zatrzymać. Moi ...

Czytaj więcej »

Metamorfoza Moniki

Monika

Mam na imię Monika. Mam 32 lata. Pracuję w biurze jako Referent ds. administracji biurowej od 7.00 do 15.00. W godzinach popołudniowych prowadzę zajęcia z Zumby Fitness. Instruktorem jestem od dwóch lat. Siedząca praca biurowa do południa w połączeniu z aktywnością fizyczną po południu w efekcie doprowadziły mnie do nieregularnych ...

Czytaj więcej »

Ewelina – 15kg mniej!

EwelinaB

Mam na imię Ewelina. Mam 28 lat i w tym momencie ważę 74 kg. Moją przygodę z Manufakturą zaczęłam we wrześniu 2014 roku. Za cel główny założyłam sobie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Decydując się na pierwszy karnet do klubu ważyłam 89 kg i miałam dosyć swojego odbicia w lustrze. Wiedziałam, ...

Czytaj więcej »