niedziela , 17 Listopad 2019
Home / Manufaktura Fitnessu (strona 15)

Manufaktura Fitnessu

Manufaktura Fitnessu
Manufaktura Fitnessu to wyjątkowe miejsce w którym fitness, zdrowie, relaks i rozwój stają się stylem życia! Oferujemy wam szeroki zakres grupowych zajęć fitness. Nasz grafik układaliśmy z myślą o potrzebach zarówno osób, które chcą poprawić swój wygląd i poprawić sylwetkę, poprawić kondycje ruchową, wzmocnić wybrane partie ciała, ale również tych, które po prostu chcą się odstresować i dobrze bawić.

Borówki i czarne jagody

borówki

Jagody muszą być zbierane w stanie dojrzałym, ponieważ później już nie dojrzeją. Można je przechowywać tylko głęboko zamrożone. W naszych ogródkach czarne jagody spotyka się dość rzadko, chociaż borówki amerykańskie można z łatwością uprawiać samemu. Składniki biologiczne czynne: witamina C potas błonnik pokarmowy kwasy fenolowe flawonoidy garbniki karetonoidy Źródło: Zdrowa ...

Czytaj więcej »

Dietetyczne ciastko czekoladowo-śmietankowe

Ciasto

Dla osób które unikają zbędnego cukru, mąki i tłuszczu – bo w tym przepisie ich nie ma. Dwie warstwy lekkiego kakaowego ciasta i słodka masa twarogowa w środku – jak to wygląda widać na zdjęciu, a smakuje równie dobrze! Przez dużą ilość białka jest to świetne rozwiązanie dla wszystkich regularnie ...

Czytaj więcej »

Trening HIIT

couple start

Jeśli chcesz szybko spalić tłuszcz bez konieczności spędzenia długich godzin na bieżni czy rowerku, trening HIIT jest propozycją właśnie dla ciebie! Trening HIIT jest bardzo krótki oraz intensywny i powinien trwać od kilkunastu do 25 minut, włączając w to rozgrzewkę i wyciszenie z rozciąganiem. Dlatego jest idealny dla osób, które ...

Czytaj więcej »

Ogólne zasady zdrowego odżywiania

lentils salad with capsicum onions ginger and grated lemon peel

Na Waszą prośbę, przedstawiamy kilka ogólnych zasad zdrowego odżywiania. Mamy nadzieję, że pomogą Wam one szybciej osiągnąć Wasz wymarzony cel. Jedz regularnie Staraj się jadać posiłki o stałych porach. Dzięki temu unikniesz odkładania się tzw. „tłuszczyku”. Nasz organizm jest bardziej sprytny, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Jeśli będziemy spożywać ...

Czytaj więcej »